Resipi Berpantang

1) Bubur nasi + sawi + ikan tenggiri goreng (makanan bergoreng after 2 weeks)

2) Nasi panas + ikan selar bakar + sayur sawi (minggu pertama bersalin)

3) Sup ikan

4) Sup ayam

Biasanya klu org betul2 pantang, tak mkn makanan bersup dlm masa 2 minggu pertama & kurang minum air. Tp bagi aku yg nk menyusu perlu minum air byk. Cuba juga kontrol makanan berkuah mcm sup ikan & sayur sawi, tp tak tahan bila sembelit.Rasa mcm nk beranak sekali lg, rasa mcm nk terkoyak bontot meneran.

Ikan plak, advise selar sbb murah dr tenggiri. Tp klu dpt haruan lg bagus. Masa nk bakar, lumurkan dgn kunyit,lada hitam,halia & garam. Mmg terangkat! Tp kena ingat, klu bb ada jaundice or alahan lain, kena stop/control la mana2 bahan yg di suspect tuh. Mcm aku hari tuh, lumur ikan ngan bawang putih & garam je sbb Amina kuning. After 3 weeks cuba gak mkn bahan2 tuh semula, tp ruam air kat muka & kepala dia yg ada makin merebak.

Ayam,normally after 2 weeks bersalin baru bleh mkn tp bg org Cina, hari2 depa mkn sup ayam yg direneh ngan wine & ginseng bg recover kekuatan badan & kesihatan dalaman. Dpt ayam kampung lg bagus. Bagi aku, hari pertama kat spital dah dihidangkan sup ayam, bedal je la sbb dah takde mkan lain. Minggu pertama pon dah suruh mak masakkan sup ayam sbb boring asyik ikan bakar je..lps mkn baru prasan gatal2 kat tempat jahitan. Tak tahan rasa nk garu. So stop sekejap.

B/Fast or Minum Petang

1) Kopi O cicah biskut balak

2) Susu kambing ngan kokokrunch

Susu kambing stop sekejap sbb Amina naik ruam. Maybe sbb 'panas' kot. Sblm ni minum Hi-Goat. Lps tuh tukar Karihome. Pon sama. Terpaksalah mama menahan resdung tak minum susu kambing.

Bleh cuba jugak bskut lain spt biskut meri, hi-fiber jacobs, biskut gula or biskut empat segi kecik (biskut mayat). Tp kena perhatikan jugak la bb takut2 ada effect kembung.

Roti mmg tak disarankan sbb mengandungi yis yg tinggi. Nanti lg kembang la urat sarat perut yg mmg dah kembang buncit ni.

Air suam perlu byk, utk bykkan air susu badan,utk panaskan badan ibu & kurangkan sembelit.

Buah plak, aku berani mkn epal je.Tuh pon one week after n tgk2 keadaan bb jugak.